Gottman Çift Terapisi'nde Mahşerin Dört Atlısı Nedir? İlişkilerde Yıkıcı Davranışlar - Klinik Psikolog Ali Özsoylu - Beylikdüzü Psikolog

Gottman Çift Terapisi'nde Mahşerin Dört Atlısı Nedir? İlişkilerde Yıkıcı Davranışlar - Klinik Psikolog Ali Özsoylu - Beylikdüzü Psikolog

İlişkilerin sağlığını ciddi şekilde tehdit eden ve uzun vadede ayrılık riskini artıran iletişim biçimlerini "Gottman Çift Terapisi" nde mahşerin dört atlısı olarak tanımlıyoruz.

Mahşerin ilk atlısı bu çiftlerde yaygın olarak gördüğümüz;

Eleştiri: Partnerinin kişiliğine veya karakterine yönelik suçlayıcı ifadeleri içerir. Sen dili kullanılır. Sen zaten hep böylesin, senin yüzünden bu haldeyim fivi cümle kalıpları bu atlının içerisine giriyor.

İkinci atlımız;

Aşağılama: Yani hor görme, alaycı, küçümseyici bir dil kullanmak. Sen hiç bir işe yaramazsın, nefret ediyorum, bıktım senden gibi cümle kalıplarını burada görüyoruz.

Üçüncü atlımız;

Savunma: Partnerinizin eleştirisi karşsıında sorumluluk almamak, sorumluluğu karşı tarada atmak. Bana mı sordun? Yapsaydın o zaman, ben nereden bileyim gibi cümle kalıplarını da burada görüyoruz.

Son atlımız;

Duvar Örme: Yani tartışma sırasında iletişimi tamamen kesmek.

Araştırmalarda da gördüğümüz üzere bu dört atlı ilişkilerin sağlığını ciddi şekilde tehdit ediyor. Zamanla duygusal bağı azaltıyor ve çiftleri ayrılığa doğru götürüyor.