Onay İhtiyacı Nedir? Sürekli Beğenilme ve Takdir Arayışının Psikolojik Nedenleri - Klinik Psikolog Ali Özsoylu I Beylikdüzü Psikolog
Onay İhtiyacı Nedir? Sürekli Beğenilme ve Takdir Arayışının Psikolojik Nedenleri - Klinik Psikolog Ali Özsoylu I Beylikdüzü Psikolog
"Onay ihtiyacı" olan kişiler, genellikle başkalarının beğenisini ve onayını alma eğilimdedirler. Bu zaman zaman hepimiz için normal olsa da onay ihtiyacı olan kişilerde bu durum genellikle yoğun ve ve aşırı görülür.
Onay İhtiyacı Nasıl Ortaya Çıkar?
Onay ihtiyacı çoğu zaman çocukluk ve ergenlik dönemlerinde ortaya çıkmaya başlar.
- Ailenin çocuğu koşullu sevmesi
- Mükemelliyetçi ebeveyn tutumları
- Yalnızca onay alındığında takdir edilmesi
- Eleştirel ve yargılayan ebeveyn tutumları
Bu durumlarda yetişen çocuk, bir süre sonra onay almadan bir şey yapamamaya ve kaygılanmaya başlar. Kişi kendini yetersiz hisseder ve sürekli onay alma ihtiyacı duyar.
Sürekli Onay İhtiyacının Belirtileri Nelerdir?
- Yargılanma ve eleştiriye karşı aşırı hassasiyet
- Sürekli etraftan beğeni ve onay arayışı
- Sosyal medya odaklı bir hayatın olması
- Sürekli kendini sorgulama ve kıyaslama
Bu durumlar bir süre sonra kişiyi depresyona ve tükenmişliğe doğru götürebilir.
Onay İhtiyacı ve Özgüven
Onay alan insanlar dışarıdan özgüvenli görünselerde içlerinde yoğun olarak değersizlik, yetersizlik ve boşluk hisleriyle yaşarlar. Çoğu zaman etraflarından onay aldıklarında ve beğenildiklerinde özgüvenli hissederler.
Onay İhtiyacı Olan İnsanlar İlişkilerde Nasıldır?
- İlişkilerde sürekli ilgi ve onay beklerler
- Duygusal olarak aşırı bağımlı olurlar
- Sağlıksız bağlanma örüntüleri vardır
- Terk edilme korkuları yoğundur
- Aşırı uyumlu olma eğilimdedirler
Onay İhtiyacının Psikolojik Temelleri
- Kusurluluk ve yetersizlik temaları
- Terk edilme korkusu
- Duygusal yoksunluk ve boşluk
- Kendini feda ve sınır koyamama
Psikoterapide Onay İhtiyacı İle Nasıl Çalışılır?
Psikoterapide kişinin onay ihtiyacıyla çalışırken, kişinin kendisiyle olan ilişkisinin geliştirilmesi, koşulsuz kendini sevebilmesi, çocukluk kökenlerinin onarılması, onay ihtiyacının azaltılması ve özgüvenin yeniden inşa edilmesi, sınır koyabilme ve eleştirilme kaygılarının çalışılması olarak sıralayabiliriz.
Klinik Psikolog Ali Özsoylu olarak Beylikdüzü'nde bulunan ofisimizde ve online terapi seanslarında danışanların yaşadığı onay alma ihtiyacıyla çalışıyor ve sağlıklı baş etme mekanizmaları oluşturuyoruz.